باڈی فیٹ کیلکولیٹر
فیتے سے ناپ کر جسم کی چربی کا فیصد۔
حالیہ
فارمولا
حساب کیسے ہوتا ہے
فیتے کا طریقہ گردن کا موازنہ کمر سے کرتا ہے۔ دلیل یہ ہے کہ گردن زیادہ تر ہڈی اور پٹھا ہے، کم بدلتی ہے؛ کمر چربی کے ساتھ بڑھتی ہے — اس لیے دونوں کا فرق چربی کے رجحان کو بتاتا ہے، بغیر ترازو۔ خواتین میں کولہے کا پیمانہ بھی لگتا ہے، کیونکہ دونوں جسموں میں چربی الگ طرح جمع ہوتی ہے۔
نتیجہ چند پوائنٹس کی گنجائش والا فیصد ہے۔ رجحان کے لیے یہ ٹھیک ہے، مگر ایک پیمائش سے فیصلہ ٹھیک نہیں: وہی شخص انگلی بھر آگے پیچھے ناپ کر دو پوائنٹس کا فرق پا سکتا ہے۔ ایک ہی جگہ، دن کے ایک ہی وقت ناپیں، اور ایک پیمائش پرکھنے کے بجائے پیمائشوں کا موازنہ کریں۔
عام غلطیاں
- کمر کو سب سے پتلی جگہ کے بجائے ناف پر ناپنا — اس سے کچھ سینٹی میٹر اور کچھ پوائنٹس چربی بڑھ جاتی ہے۔
- کپڑوں کے اوپر ناپنا، جو ہر پیمائش میں ایک سینٹی میٹر جوڑتا ہے۔
- خاتون میں کولہے کا پیمانہ بھول جانا، جو فارمولے کے لیے ضروری ہے اور خود نہیں مانا جاتا۔
کب استعمال کریں
- مہینے میں ایک بار، ہر بار ایک ہی طریقے سے استعمال کریں، اور عدد سے زیادہ تبدیلی پر نظر رکھیں۔
- ایک پیمائش سے کوئی فیصلہ نہ کریں۔ اور اگر فیتے کے پیمانے اندازے ہیں تو بالکل نہ لیں۔
حل شدہ مثال
مرد، قد 170، گردن 37، کمر 82 — جسم کی چربی تقریباً 18.9%۔
عام سوالات
خواتین کا حساب الگ کیوں؟
کیونکہ خواتین کے جسم میں چربی کولہے اور کمر پر الگ طرح جمع ہوتی ہے، اس لیے کولہے کا پیمانہ بھی لگتا ہے۔ ایک ہی فارمولا دونوں کے لیے استعمال کرنے پر کم از کم ایک کا نتیجہ غلط آتا۔
یہ مشین جتنا درست ہے؟
نہیں۔ فیتے کے ناپ میں کچھ فیصد غلطی ہو سکتی ہے، اور نتیجہ آپ کے کھڑے ہونے کے انداز پر منحصر ہے۔ مگر رجحان دیکھنے کے لیے یہ بہت اچھا ہے — مہینے میں ایک بار ایک ہی طریقے سے ناپیں، تبدیلی ہی اصل اطلاع ہے۔
متعلقہ ٹول
-
رعایت کیلکولیٹر
رعایت کے بعد اصل میں کتنا دینا ہوگا، اور کتنا بچے گا۔
-
ٹپ کیلکولیٹر
بل پر ٹپ جوڑیں اور لوگوں میں تقسیم کریں۔
-
ٹیکس / VAT جوڑیں
قیمت پر ٹیکس یا VAT جوڑ کر کل رقم نکالیں۔
-
فیصد کیلکولیٹر
ایک عدد دوسرے کا کتنے فیصد ہے، یہ نکالیں۔
-
فیصد تبدیلی
دو وقتوں کے درمیان کوئی عدد کتنا بڑھا یا گھٹا۔
-
ماہانہ بجٹ تقسیم
ماہانہ آمدنی کو ضرورت، خواہش اور بچت میں تقسیم کریں۔
-
منافع، مارجن اور مارک اپ
لاگت اور فروخت قیمت سے منافع، مارجن اور مارک اپ نکالیں۔
-
رعایت سے اصل قیمت نکالیں
رعایت والی قیمت اور رعایت کی شرح سے پیچھے جا کر اصل قیمت نکالیں۔