बीएमआई कैलकुलेटर
लंबाई और वज़न से बीएमआई, और वह किस श्रेणी में पड़ता है।
हाल के
सूत्र
हिसाब कैसे होता है
बीएमआई किलो में वज़न को मीटर में लंबाई के वर्ग से भाग देता है। वर्ग करना ही असली बात है: लंबाई घटती नहीं, दो बार गुणा होती है, इसलिए वही वज़न 160 और 190 सेंटीमीटर पर बहुत अलग दिखता है।
यह संख्या एक जाँच-श्रेणी है, स्वास्थ्य का पैमाना नहीं। यह मांसपेशी, हड्डी का घनत्व या चर्बी कहाँ है, यह नहीं देख सकती, इसलिए एक ही लंबाई-वज़न के खिलाड़ी और बैठे रहने वाले का अंक एक आता है। श्रेणी देखें, फिर अपने शरीर के बारे में जो जानते हैं उसके साथ रखकर दोबारा देखें।
आम ग़लतियाँ
- लंबाई मीटर में (1.7) डालना, सेंटीमीटर (170) में नहीं — इससे बीएमआई लगभग दस हज़ार गुना छोटा आता है।
- संख्या को निदान मान लेना। यह एक श्रेणी है, डॉक्टर इसे और बातों के साथ पढ़ते हैं।
- बच्चे पर लगाना। बच्चों के लिए उम्र और लिंग के हिसाब से ग्रोथ चार्ट चाहिए, वयस्क श्रेणियाँ नहीं।
कब इस्तेमाल करें
- वयस्क के लिए जल्दी मोटी श्रेणी जानने, या महीनों की प्रवृत्ति देखने के लिए इसे लें।
- सिर्फ़ इससे स्वास्थ्य न आँकें, और बच्चों, गर्भवती महिलाओं या खिलाड़ियों पर बिल्कुल नहीं।
हल किया उदाहरण
68 किलो, 170 सेंटीमीटर — बीएमआई 23.5, सामान्य श्रेणी में।
आम सवाल
बीएमआई सबके लिए सही है?
नहीं। बीएमआई सिर्फ़ वज़न और लंबाई का हिसाब है — मांसपेशी और चर्बी अलग नहीं करता। नियमित व्यायाम करने वाले की मांसपेशी ज़्यादा, इसलिए बीएमआई ज़्यादा आ सकता है फिर भी वे स्वस्थ हैं। बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बुज़ुर्गों के लिए अलग मानक चाहिए।
कौन-सी श्रेणी क्या बताती है?
18.5 से नीचे कम, 18.5-24.9 सामान्य, 25-29.9 ज़्यादा, 30 से ऊपर मोटापा। ये जनसंख्या के आँकड़े हैं, व्यक्ति का निदान नहीं — शक हो तो डॉक्टर से मिलें।
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