ओव्यूलेशन और उपजाऊ अवधि कैलकुलेटर

पिछली माहवारी के पहले दिन, चक्र की लंबाई और ल्यूटियल चरण से ओव्यूलेशन का दिन और उपजाऊ अवधि का अनुमान लगाता है।

सूत्र

हिसाब कैसे होता है

तारीख वाले खाने में पिछली माहवारी का पहला दिन लिखें, जो रक्तस्राव का पहला दिन है, खत्म होने का दिन नहीं।

एक माहवारी के पहले दिन से अगली के पहले दिन तक गिनकर चक्र की औसत लंबाई और आम तौर पर करीब १४ दिन का ल्यूटियल चरण लिखें।

टूल चक्र की लंबाई में से ल्यूटियल चरण घटाकर ओव्यूलेशन तय करता है, फिर उस तारीख के दोनों ओर पाँच दिन की उपजाऊ अवधि चिह्नित करता है।

आम ग़लतियाँ

• माहवारी के आखिरी दिन को पहला दिन मान लेना, जो हर अनुमानित तारीख को रक्तस्राव के दिनों के बराबर पीछे खिसका देता है।
• सबके लिए २८ दिन का चक्र मान लेना, जबकि असली चक्र २१ से ३५ दिन के होते हैं और लंबा चक्र ओव्यूलेशन को बहुत बाद में ले जाता है।

कब इस्तेमाल करें

• गर्भधारण की कोशिश कर रही हैं तो सबसे अधिक संभावना वाले दिनों की योजना बनाने के लिए इसका उपयोग करें।
• अपने चक्र को बेहतर समझने में भी सहायक है, क्योंकि उपजाऊ अवधि जानकर संबंध बनाने या माहवारी देर होने पर टेस्ट का समय तय करना आसान होता है।

हल किया उदाहरण

अगर पिछली माहवारी १ जनवरी २०२६ को शुरू हुई, चक्र २८ दिन और ल्यूटियल चरण १४ दिन है, तो ओव्यूलेशन १५ जनवरी २०२६ को होगा और उपजाऊ अवधि १० जनवरी से २० जनवरी २०२६ तक चलेगी।

आम सवाल

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अंतिम अपडेट: 2026-10-03