गर्भावस्था वजन वृद्धि कैलकुलेटर
गर्भावस्था से पहले के बॉडी मास इंडेक्स और एक या जुड़वाँ शिशु के आधार पर अपनी गर्भावस्था में अनुशंसित कुल वजन वृद्धि की सीमा जानें।
हाल के
सूत्र
हिसाब कैसे होता है
गर्भावस्था से ठीक पहले का वजन, अपनी लंबाई और एक शिशु या जुड़वाँ की अपेक्षा है या नहीं, यह भरें।
यह टूल गर्भावस्था से पहले की आपकी बीएमआई निकालकर आपको कम वजन, सामान्य, अधिक वजन या मोटापा श्रेणी में रखता है।
फिर दुनियाभर में प्रयुक्त इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन मार्गदर्शन के अनुसार उस श्रेणी की अनुशंसित कुल वृद्धि सीमा दिखाता है।
आम ग़लतियाँ
- जुड़वाँ गर्भावस्था पर एक शिशु की सीमा लगाना, क्योंकि जुड़वाँ में सामान्य बीएमआई समूह में आमतौर पर लगभग १७ से २५ किग्रा अधिक वृद्धि चाहिए।
- वृद्धि घटाने के लिए गर्भावस्था में डाइट करने का लक्ष्य रखना, क्योंकि गर्भावस्था वजन घटाने का समय नहीं है और भोजन सीमित करना शिशु को नुकसान पहुँचा सकता है।
कब इस्तेमाल करें
- गर्भावस्था की शुरुआत में स्वस्थ कुल वृद्धि का लक्ष्य जानने और अपने डॉक्टर से चर्चा करने के लिए इसका उपयोग करें।
- आपकी वर्तमान वृद्धि गर्भावस्था से पहले की बीएमआई श्रेणी की सीमा पर चल रही है या नहीं, यह जाँचने के लिए इसका उपयोग करें।
हल किया उदाहरण
गर्भावस्था से पहले ५५ किग्रा वजन और १६० सेमी लंबाई से बीएमआई लगभग २१.५ होती है, जो सामान्य सीमा में है, इसलिए एक शिशु के लिए अनुशंसित कुल वृद्धि लगभग ११.५ से १६ किग्रा है।
आम सवाल
गर्भावस्था में मुझे कितना वजन बढ़ाना चाहिए?
सामान्य गर्भावस्था-पूर्व बीएमआई पर एक शिशु के लिए अनुशंसित कुल वृद्धि लगभग ११.५ से १६ किग्रा है, कम वजन वाली महिलाएँ अधिक और मोटापे वाली कम बढ़ाती हैं।
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