Calculadora de aumento de peso en el embarazo

Conoce el rango de aumento de peso total recomendado para tu embarazo segun tu indice de masa corporal antes del embarazo y si esperas uno o dos bebes.

Fórmula

Cómo funciona el cálculo

Introduce tu peso justo antes del embarazo, tu altura y si esperas un bebe o gemelos.

La herramienta calcula tu IMC antes del embarazo y te ubica en la categoria de bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad.

Luego muestra el rango de aumento total recomendado para esa categoria, segun la guia del Instituto de Medicina usada en todo el mundo.

Errores frecuentes

• Aplicar el rango de un solo bebe a un embarazo de gemelos, porque los gemelos normalmente requieren un aumento mayor de unos 17 a 25 kg en el grupo de IMC normal.
• Buscar hacer dieta durante el embarazo para limitar el aumento, ya que el embarazo no es el momento de perder peso y la restriccion puede danar al bebe.

Cuándo usarla

• Usala al inicio del embarazo para saber el aumento total saludable que debes buscar y comentarlo con tu medico.
• Usala para comprobar si tu aumento actual sigue el rango de tu categoria de IMC previo al embarazo.

Ejemplo resuelto

Un peso de 55 kg antes del embarazo y una altura de 160 cm dan un IMC de unos 21,5, que esta en el rango normal, asi que el aumento total recomendado para un solo bebe es de unos 11,5 a 16 kg.

Preguntas frecuentes

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Última actualización: 2026-10-03