اوولیوشن اور زرخیز دورانیے کا کیلکولیٹر
پچھلی ماہواری کے پہلے دن، سائیکل کی لمبائی اور لیوٹیل مرحلے سے اوولیوشن کا دن اور زرخیز دورانیہ اندازہ کرتا ہے۔
حالیہ
فارمولا
حساب کیسے ہوتا ہے
تاریخ والے خانے میں پچھلی ماہواری کا پہلا دن لکھیں، جو خون بہنے کا پہلا دن ہے، ختم ہونے کا دن نہیں۔
ایک ماہواری کے پہلے دن سے اگلی کے پہلے دن تک گن کر سائیکل کی اوسط لمبائی اور عام طور پر تقریباً ۱۴ دن کا لیوٹیل مرحلہ لکھیں۔
ٹول سائیکل کی لمبائی میں سے لیوٹیل مرحلہ گھٹا کر اوولیوشن طے کرتا ہے، پھر اس تاریخ کے دونوں طرف پانچ دن کا زرخیز دورانیہ نشان زد کرتا ہے۔
عام غلطیاں
- ماہواری کے آخری دن کو پہلا دن مان لینا، جو ہر اندازے والی تاریخ کو خون بہنے کے دنوں کے برابر پیچھے سرکا دیتا ہے۔
- سب کے لیے ۲۸ دن کا سائیکل مان لینا، حالانکہ حقیقی سائیکل ۲۱ سے ۳۵ دن کے ہوتے ہیں اور لمبا سائیکل اوولیوشن کو بہت بعد میں لے جاتا ہے۔
کب استعمال کریں
- حمل کی کوشش کر رہی ہیں تو سب سے زیادہ امکان والے دنوں کی منصوبہ بندی کے لیے اسے استعمال کریں۔
- اپنے سائیکل کو بہتر سمجھنے میں بھی مفید ہے، کیونکہ زرخیز دورانیہ جان کر تعلق یا ماہواری دیر ہونے پر ٹیسٹ کا وقت طے کرنا آسان ہوتا ہے۔
حل شدہ مثال
اگر پچھلی ماہواری ۱ جنوری ۲۰۲۶ کو شروع ہوئی، سائیکل ۲۸ دن اور لیوٹیل مرحلہ ۱۴ دن ہے تو اوولیوشن ۱۵ جنوری ۲۰۲۶ کو ہوگا اور زرخیز دورانیہ ۱۰ جنوری سے ۲۰ جنوری ۲۰۲۶ تک رہے گا۔
عام سوالات
یہ اوولیوشن اندازہ کتنا درست ہے؟
یہ کیلنڈر پر مبنی اندازہ ہے جو باقاعدہ سائیکل فرض کرتا ہے، اس لیے سائیکل بےترتیب ہو یا تصدیق چاہیں تو اوولیوشن ٹیسٹ سٹرپ یا بیسل باڈی ٹیمپریچر چارٹ سے ملائیں۔
متعلقہ ٹول
-
بچے کی نشوونما کا کیلکولیٹر
مقررہ عمر پر بچے کے متوقع قد اور وزن کی حد دکھاتا ہے اور جانچتا ہے کہ موجودہ پیمائش معمول کی حد میں ہے یا نہیں۔
-
خاندان کا ماہانہ بجٹ منصوبہ
ماہانہ آمدنی کو خوراک، رہائش، تعلیم، صحت اور بچت میں تقسیم کر کے ہر شعبے کی واضح ٹکا رقم دکھاتا ہے۔
-
دوا کی خوراک کا کیلکولیٹر
بچے کے وزن اور فی کلوگرام خوراک سے روزانہ کل خوراک ملی گرام میں نکالتا ہے اور پھر اسے ہر بار دینے کی مقدار میں تقسیم کرتا ہے۔
-
شادی کے بجٹ کا کیلکولیٹر
مقام، کھانے، کپڑوں اور دیگر اخراجات جوڑ کر شادی کا کل بجٹ ٹکے میں اور فی مہمان اوسط خرچ بتاتا ہے۔
-
کیلوری خسارہ کیلکولیٹر
اپنا روزانہ کیلوری خسارہ، اس سے متوقع ہفتہ وار وزن کمی اور ہفتے میں خسارے کے دنوں کی تعداد معلوم کریں۔
-
دل کی دھڑکن زون کیلکولیٹر
اپنی عمر اور چنی ہوئی شدت کی پٹی سے زیادہ سے زیادہ دل کی دھڑکن اور تربیتی زون کی دھڑکن فی منٹ حد معلوم کریں۔
-
دبلا جسمانی کمیت کیلکولیٹر
اپنی دبلی جسمانی کمیت، اٹھائی گئی چربی کی کمیت اور ہدف چربی فیصد کے لیے درکار وزن معلوم کریں۔
-
حمل میں وزن بڑھنے کا کیلکولیٹر
حمل سے پہلے کے باڈی ماس انڈیکس اور ایک یا جڑواں بچوں کی بنیاد پر اپنے حمل میں تجویز کردہ کل وزن بڑھنے کی حد معلوم کریں۔