गर्भावस्था वजन बढ़ोतरी सीमा कैलकुलेटर (BMI के अनुसार)
गर्भ से पहले के आपके BMI से पूरी गर्भावस्था की स्वस्थ कुल वजन बढ़ोतरी सीमा और मौजूदा तिमाही की साप्ताहिक दर देता है।
हाल के
सूत्र
हिसाब कैसे होता है
टूल गर्भ से पहले का BMI पढ़कर उसे कम वजन से मोटापा तक चार श्रेणियों में से एक में रखता है।
उस श्रेणी के लिए चिकित्सा निर्देश जो कुल वजन बढ़ोतरी का दायरा तय करते हैं, वह लौटाता है।
उसी दायरे से साप्ताहिक दर भी देता है, जहाँ पहली तिमाही में बहुत कम बढ़ोतरी अपेक्षित है।
आम ग़लतियाँ
- मौजूदा वजन से BMI निकालना, जबकि दायरा गर्भ से पहले के वजन से तय होता है।
- गर्भावस्था में वजन घटाने की कोशिश, जो डॉक्टर की निगरानी में खास कारण बिना सुरक्षित नहीं है।
कब इस्तेमाल करें
- जाँचिए कि अब तक की वजन बढ़ोतरी आपकी BMI श्रेणी की सीमा में है या नहीं।
- सामान्य BMI से ऊपर या नीचे गर्भावस्था शुरू होने पर डॉक्टर से यथार्थ लक्ष्य पर चर्चा कीजिए।
हल किया उदाहरण
गर्भ से पहले का BMI २२ होने पर यह सामान्य श्रेणी में आता है, इसलिए स्वस्थ कुल बढ़ोतरी ११.५ से १६ किलो और आगे के महीनों में साप्ताहिक दर लगभग ०.४ किलो।
आम सवाल
लक्ष्य एक वजन के बजाय BMI पर क्यों आधारित है?
स्वस्थ बढ़ोतरी आपके शुरुआती शरीर आकार पर निर्भर करती है, इसलिए कम BMI श्रेणी में ज्यादा और ऊँची श्रेणी में कम बढ़ोतरी की अनुमति है।
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