حمل میں وزن بڑھنے کی حد کیلکولیٹر (BMI کے مطابق)
حمل سے پہلے کے آپ کے BMI سے پورے حمل کی صحت مند کل وزن بڑھنے کی حد اور موجودہ سہ ماہی کی ہفتہ وار شرح دیتا ہے۔
حالیہ
فارمولا
حساب کیسے ہوتا ہے
ٹول حمل سے پہلے کا BMI پڑھ کر اسے کم وزن سے موٹاپے تک چار درجوں میں سے ایک میں رکھتا ہے۔
اس درجے کے لیے طبی رہنمائی جو کل وزن بڑھنے کا دائرہ مقرر کرتی ہے، وہ واپس دیتا ہے۔
اسی دائرے سے ہفتہ وار شرح بھی دیتا ہے، جہاں پہلی سہ ماہی میں بہت کم اضافہ متوقع ہے۔
عام غلطیاں
- موجودہ وزن سے BMI نکالنا، حالانکہ دائرہ حمل سے پہلے کے وزن سے طے ہوتا ہے۔
- حمل میں وزن کم کرنے کی کوشش، جو ڈاکٹر کی نگرانی میں خاص وجہ کے بغیر محفوظ نہیں ہے۔
کب استعمال کریں
- جانچیں کہ اب تک کا وزن بڑھنا آپ کے BMI درجے کی حد میں ہے یا نہیں۔
- عام BMI سے اوپر یا نیچے حمل شروع ہونے پر ڈاکٹر سے حقیقت پسندانہ ہدف پر بات کریں۔
حل شدہ مثال
حمل سے پہلے کا BMI ۲۲ ہونے پر یہ عام درجے میں آتا ہے، اس لیے صحت مند کل اضافہ ۱۱.۵ سے ۱۶ کلو اور آگے کے مہینوں میں ہفتہ وار شرح تقریباً ۰.۴ کلو۔
عام سوالات
ہدف ایک وزن کے بجائے BMI پر کیوں مبنی ہے؟
صحت مند اضافہ آپ کے شروع کے جسمانی حجم پر منحصر ہے، اس لیے کم BMI درجے میں زیادہ اور اونچے درجے میں کم اضافے کی اجازت ہے۔
متعلقہ ٹول
-
بچے کی نشوونما کا کیلکولیٹر
مقررہ عمر پر بچے کے متوقع قد اور وزن کی حد دکھاتا ہے اور جانچتا ہے کہ موجودہ پیمائش معمول کی حد میں ہے یا نہیں۔
-
خاندان کا ماہانہ بجٹ منصوبہ
ماہانہ آمدنی کو خوراک، رہائش، تعلیم، صحت اور بچت میں تقسیم کر کے ہر شعبے کی واضح ٹکا رقم دکھاتا ہے۔
-
دوا کی خوراک کا کیلکولیٹر
بچے کے وزن اور فی کلوگرام خوراک سے روزانہ کل خوراک ملی گرام میں نکالتا ہے اور پھر اسے ہر بار دینے کی مقدار میں تقسیم کرتا ہے۔
-
شادی کے بجٹ کا کیلکولیٹر
مقام، کھانے، کپڑوں اور دیگر اخراجات جوڑ کر شادی کا کل بجٹ ٹکے میں اور فی مہمان اوسط خرچ بتاتا ہے۔
-
کیلوری خسارہ کیلکولیٹر
اپنا روزانہ کیلوری خسارہ، اس سے متوقع ہفتہ وار وزن کمی اور ہفتے میں خسارے کے دنوں کی تعداد معلوم کریں۔
-
دل کی دھڑکن زون کیلکولیٹر
اپنی عمر اور چنی ہوئی شدت کی پٹی سے زیادہ سے زیادہ دل کی دھڑکن اور تربیتی زون کی دھڑکن فی منٹ حد معلوم کریں۔
-
دبلا جسمانی کمیت کیلکولیٹر
اپنی دبلی جسمانی کمیت، اٹھائی گئی چربی کی کمیت اور ہدف چربی فیصد کے لیے درکار وزن معلوم کریں۔
-
اوولیوشن اور زرخیز دورانیے کا کیلکولیٹر
پچھلی ماہواری کے پہلے دن، سائیکل کی لمبائی اور لیوٹیل مرحلے سے اوولیوشن کا دن اور زرخیز دورانیہ اندازہ کرتا ہے۔