ذیابیطس خطرہ کیلکولیٹر

عمر، بی ایم آئی، کمر، خاندانی تاریخ اور روزانہ سرگرمی سے ٹائپ ۲ ذیابیطس کا خطرہ اسکور کریں اور درجہ پڑھیں۔

فارمولا

حساب کیسے ہوتا ہے

کیلکولیٹر عمر، بی ایم آئی، کمر، خاندانی تاریخ اور سرگرمی کے کٹ آف سے ہر خطرے کے عامل کے لیے پوائنٹ دیتا ہے۔

تمام پوائنٹ جوڑ کر صفر سے تقریباً بیس کے درمیان ایک خطرہ اسکور ملتا ہے۔

اس اسکور کو نچلا، قدرے بلند، درمیانہ، بلند اور انتہائی بلند درجے میں رکھا جاتا ہے۔

عام غلطیاں

• بلند اسکور کو تشخیص سمجھ لینا، حالانکہ یہ صرف خطرہ بتاتا ہے اور تصدیق کے لیے خون کا ٹیسٹ درکار ہے۔
• کمر کو وزن کا پیمانہ سمجھنا، کیونکہ کمر پیٹ کی چربی دکھاتی ہے جو اکیلے وزن سے بہتر ذیابیطس کی پیش گوئی کرتی ہے۔

کب استعمال کریں

• اپنے طرزِ زندگی کے خطرے کے عوامل کی بنیاد پر ڈاکٹر سے خون کے گلوکوز ٹیسٹ مانگنا چاہیے یا نہیں یہ طے کرنے کے لیے استعمال کریں۔
• کمر یا غیر فعالیت جیسا کون سا عامل سب سے زیادہ پوائنٹ جوڑتا ہے اور بدلنا آسان ہے، یہ دیکھنے کے لیے استعمال کریں۔

حل شدہ مثال

عمر ۴۵ پر ۲ پوائنٹ، بی ایم آئی ۲۷ پر ۱، ۹۰ سینٹی میٹر کمر پر ۳، پہلے درجے کے رشتہ دار پر ۵ اور روزانہ سرگرمی نہ ہونے پر ۲ شامل ہو کر اسکور ۱۳، جو درمیانے درجے میں ہے۔

عام سوالات

متعلقہ ٹول

• بچے کی نشوونما کا کیلکولیٹر

  مقررہ عمر پر بچے کے متوقع قد اور وزن کی حد دکھاتا ہے اور جانچتا ہے کہ موجودہ پیمائش معمول کی حد میں ہے یا نہیں۔

• خاندان کا ماہانہ بجٹ منصوبہ

  ماہانہ آمدنی کو خوراک، رہائش، تعلیم، صحت اور بچت میں تقسیم کر کے ہر شعبے کی واضح ٹکا رقم دکھاتا ہے۔

• دوا کی خوراک کا کیلکولیٹر

  بچے کے وزن اور فی کلوگرام خوراک سے روزانہ کل خوراک ملی گرام میں نکالتا ہے اور پھر اسے ہر بار دینے کی مقدار میں تقسیم کرتا ہے۔

• شادی کے بجٹ کا کیلکولیٹر

  مقام، کھانے، کپڑوں اور دیگر اخراجات جوڑ کر شادی کا کل بجٹ ٹکے میں اور فی مہمان اوسط خرچ بتاتا ہے۔

• کیلوری خسارہ کیلکولیٹر

  اپنا روزانہ کیلوری خسارہ، اس سے متوقع ہفتہ وار وزن کمی اور ہفتے میں خسارے کے دنوں کی تعداد معلوم کریں۔

• دل کی دھڑکن زون کیلکولیٹر

  اپنی عمر اور چنی ہوئی شدت کی پٹی سے زیادہ سے زیادہ دل کی دھڑکن اور تربیتی زون کی دھڑکن فی منٹ حد معلوم کریں۔

• دبلا جسمانی کمیت کیلکولیٹر

  اپنی دبلی جسمانی کمیت، اٹھائی گئی چربی کی کمیت اور ہدف چربی فیصد کے لیے درکار وزن معلوم کریں۔

• اوولیوشن اور زرخیز دورانیے کا کیلکولیٹر

  پچھلی ماہواری کے پہلے دن، سائیکل کی لمبائی اور لیوٹیل مرحلے سے اوولیوشن کا دن اور زرخیز دورانیہ اندازہ کرتا ہے۔

آخری اپ ڈیٹ: 2026-10-03